Kondicija
Nema dodatnog opisa za ovaj program.
Funkcionalni fitness bodyweight program:
- Opis: Ovaj program je temeljen na prirodnim i fluidnim vježbama koje se fokusiraju na otključavanje potencijala vlastitog tijela. Treniranje naglašava mobilnost i funkcionalnost pokreta, koristeći elemente iz borilačkih vještina, gimnastike, pilatesa i klasičnog fitnesa.
- Ciljevi: Povećanje mobilnosti, snage, koordinacije, ravnoteže te razvoj mišićno-facijalne aktivacije.
- Dobne skupine: Sve dobne skupine mogu sudjelovati, a intenzitet vježbi prilagođava se sposobnostima pojedinca.
- Benefiti: Postizanje dobre forme, zdrave mobilnosti i općeg zdravlja.
FF grupa za žene:
- Opis: Ovaj program kombinira bodyweight trening s elementima pilatesa, plesa i tradicionalnog fitnesa, prilagođen specifičnim potrebama žena.
- Prilagodba: Program je prilagođen za sve dobne skupine i razine spremnosti vježbača.
FF Grupa za muškarce:
- Opis: Ova grupa muškaraca također se temelji na bodyweight treningu, ali uključuje i elemente kick-boksa i tradicionalnog fitnesa.
- Prilagodba: Ovaj program je primjenjiv za sve vrste vježbača i dobnih skupina muškaraca.
Grupe
Nad lipom 16
Pon 08.15 - 09.15, Sri 08.15 - 09.15, Pet 08.15 - 09.15 (1930-2007)
Nad lipom 16
Uto 08.15 - 09.15, Čet 08.15 - 09.15 (1930-2007)
Ilica 61
Sri 19.00 - 20.00, Pon 19.00 - 20.00 (1930-2007)
Sportska gimnazija
Uto 18.15 - 19.15, Čet 18.15 - 19.15 (1930-2007)
Vrbani bijela
Sri 20.00 - 21.00, Pet 20.00 - 21.00 (1930-2007)
Voditelji
Filip Ravlić
Filip Ravlić, rođen 15.10.1986. godine u Zagrebu, je strastveni plesač i sportaš s bogatim iskustvom. Trenutno je zaposlen kao spasilac u Upravljanju sportskim objektima te kao trener breakdancea u plesnom centru Scorpio dance team. Njegova posvećenost plesu traje već 18 godina, a već više od 5 godina uspješno obavlja ulogu trenera različitih dobnih skupina.